Це роблять майже всі: звички, що руйнують наше здоров’я роками

Це роблять майже всі: звички, що руйнують наше здоров’я роками

Щодня більшість з нас наражають своє здоров’я на небезпеку та навіть не здогадуються про це

Медпрацівники назвали кілька звичок, властивих багатьом. Ці звички, за словами фахівців, можуть поступово руйнувати людині здоров’я.

Однією з таких звичок є використання пластикових контейнерів. Їжа, яка зберігається в подібних контейнерах, може вбирати в себе хімічні речовини, які є компонентами пластика. Науково доведено, що ці речовини негативно впливають на гормональну систему і репродуктивне здоров’я. Особливо небезпечно класти в пластикову тару гарячу їжу.

Що ви думаєте, коли розглядаєте в дзеркалі своє відображення вранці? Вчені вважають, що використовувати дзеркало для критичної оцінки зовнішності дуже шкідливо – це удар по самооцінці, і при постійному повторенні може серйозно постраждати психіка. Наш мозок дуже вразливий, відзначають вчені. Треба вміти бачити перш за все свої переваги.

Також шкідливо вранці підніматися з ліжка з негативними думками. За словами психологів, мислення є важливим чинником того, як людина буде реагувати на різні ситуації протягом дня. Потрібно вчитися запасатися позитивною енергією і цінувати своє життя за те хороше, що в ній є.

Небезпечно пропускати прийоми їжі – не робіть цього, навіть якщо хочете схуднути. Саме завдяки регулярним, хоча і розумним прийомам їжі в організмі регулюється обмін речовин. Голодні паузи спонукають тіло запасати енергію про запас, тобто, посилено збирати жир.

Ще одна поширена, але дуже шкідлива звичка -використовувати електронні гаджети вечорами. Гаджети знижують вироблення мелатоніну, що регулює сон гормону. В результаті виникають проблеми із засинанням і якістю сну. Вчені нагадують, що проблеми зі сном можуть сприяти порушенню імунітету, розвитку серцевих захворювань.

Нагадаємо вам про топ порад, як перетворити шкідливі звички в корисні

Як повідомляла Politeka, є шість звичок, які ведуть до швидкого старіння

Також Politeka писала про самі згубні звички людини на думку вчених

 

матеріали рубрики
Погода в Харкові: вихідні під пледом і з чашкою гарячого чаю Харків
Погода в Харкові: вихідні під пледом і з чашкою гарячого чаю
Небезпечна хвороба повернулася на Харківщину: “це тільки початок” Харків
Небезпечна хвороба повернулася на Харківщину: “це тільки початок”
Харківським автовласникам ще більше ускладнять життя: “об’їжджайте” Харків
Харківським автовласникам ще більше ускладнять життя: “об’їжджайте”
У Харкові “закладника” зловили на гарячому серед білого дня: “кається і зобов’язується …”, відео Харків
У Харкові “закладника” зловили на гарячому серед білого дня: “кається і зобов’язується …”, відео
Комунальники Кернеса зазнали нищівної поразки: “ніяких подвійних тарифів” Харків
Комунальники Кернеса зазнали нищівної поразки: “ніяких подвійних тарифів”
Брат підозрюваного в нападі на школярку в Харкові зробив несподівану заяву: “він не міг” Харків
Брат підозрюваного в нападі на школярку в Харкові зробив несподівану заяву: “він не міг”
Один дзвінок позбавив українського пенсірнера півмільйона гривень: “ціна свободи” Харків
Один дзвінок позбавив українського пенсірнера півмільйона гривень: “ціна свободи”
Троє підлітків поглумилися над шестирічною дитиною під Харковом: “знімали на відео” Харків
Троє підлітків поглумилися над шестирічною дитиною під Харковом: “знімали на відео”
“Рішала” з харківського вишу потрапив під статтю через іноземку: деталі гучного затримання Харків
“Рішала” з харківського вишу потрапив під статтю через іноземку: деталі гучного затримання
“Бив ногами”: на Харківщині поліцейський влип у грандіозний скандал Харків
“Бив ногами”: на Харківщині поліцейський влип у грандіозний скандал
Вечірня ДТП в Харкові забрала життя людини: подробиці трагедії Харків
Вечірня ДТП в Харкові забрала життя людини: подробиці трагедії
Трактор протаранив “швидку” в Харкові: “занадто поспішав” Харків
Трактор протаранив “швидку” в Харкові: “занадто поспішав”